Bericht über das 1. HJ 2015

Lady-Fitness-Gymnastik, montags von 18:00 - 19:00 Uhr, und von 20.00 - 21.00 Uhr

Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen. Nach diesem Motto absolvieren wir in unseren Stunden ein komplettes Ganzkörpertraining. Mit Elementen aus Aerobic, Stepp, Pilates und Gesundheitssport halten wir unseren Körper vom Kopf bis zu den Füßen fit.

Wir bewegen und entspannen uns gemeinsam mit Musik. Mit unseren Übungen kräftigen wir alle Muskeln und wollen unsere Mobilität noch viele Jahre erhalten. Nach unserem Training in der Halle treffen wir uns auch in geselliger Runde im Sportschuh und lassen den Abend gestärkt und entspannt ausklingen. Wer Lust und Zeit hat, ist uns willkommen.

Ingrid

Pilates

Der MTV Nordstemmen hat die Pilates-Rollen angeschafft und seit Anfang 2015 trainieren wir in den Gruppen damit. Die Pilates-Rolle gehört zum klassischen Equipment und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Durch ihre vielseitigen Einsatzmöglichkeiten stellt sie eine hohe Anforderung an die Pilates-Prinzipien dar. Auf Grund der beweglichen Auflagefläche der Rolle werden während der Übungen Körperwahrnehmung, Konzentration, Zentrierung und Balance neu erfahren und verbessert.

Die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten wissen die Teilnehmer zu schätzen und freuen sich mit mir auf jede neue Tainingsstunde mit der Pilates-Rolle – nicht wahr Uschi... - ?

Es ist eine Freude zu sehen, mit welcher Hingabe, Energie und Ehrgeiz die „Pilates-Rollen-Fans“ trainieren.

Neugierig geworden? Wenn ja, dann schaut doch einfach beim nächsten „Pilates-Rollen-Training“ rein. Immer wieder dienstags von 17.45 bis 18.45 Uhr und 18.45 bis 19.45 Uhr mit Rosi und freitags von 9:00 bis 10:00 Uhr und 10:00 bis 11:00 Uhr mit Sibylle, jeweils in der Mehrzweckhalle Nordstemmen.
Bedanken möchte ich mich bei Gerda,die mich bei Bedarf als Übungsleiterin in den Gruppen vertritt.

Sibylle

Step - Aerobic und Bodystyling

Mo & Do heißt es immer wieder runter vom Sofa und ab in die Sporthalle. Dann wird auf die Anweisungen von Astrid gehört. Also konzentrieren, alles Anspannen und los geht es mit dem Schwitzen und Stöhnen bis zum Schluss. Den obligatorischen Schlussapplaus haben wir uns dann redlich verdient!

Seniorengruppe 60 plus

Ja, was gibt es über uns zu berichten? Wir sind nicht mehr die Jüngsten, aber die Lustigsten; denn bei uns steht nicht Leistung beim Turnen  im Vordergrund, sondern uns ist wichtig, daß wir beweglich bleiben – und das alles mit Spaßfaktor.

Im Klartext heißt das: wir lachen viel und freuen uns, wenn wir die Arme und Beine noch so bewegen können wie Ingrid es uns vormacht. Oft sieht es zwar nicht ganz so elegant und rhythmisch aus wie bei ihr, aber wir sind hoch motiviert und strengen uns auch dabei an. Unsere „Hemdchen“ sind nach den Übungen auch nicht pitschnass, aber wir haben uns Mühe gegeben und freuen uns, daß wir uns aufgerafft haben zu kommen.

Wenn alle da sind, sind wir 21 Mädels. Leider waren ausgerechnet beim Fototermin mal gerade knapp die Hälfte da, weil es in unserm Alter schon mal vorkommen kann, dass wir uns nicht wohlfühlen, weg sind oder auch einfach keine Lust haben. Die Gemeinschaft wird anschließend bei einem kühlen Blonden oder etwas anderem in Patricks SPORTSCHUH gepflegt.

Radtour und Faschingsfeier mit der 1. Gruppe sind zusätzliche Aktivitäten, die uns viel Freude und Spaß bereiten. Das Alter spielt bei uns keine Rolle. Wir haben junggebliebene Alte und auch jüngere Mitstreiterinnen in unserer Gruppe. Jetzt freuen wir uns auf die turnfreien großen Ferien, in denen wir uns der Erholung hingeben, um dann im 2. Halbjahr wieder richtig loslegen zu können.

Elisabeth