Bericht über das 2. HJ 2017

Gymnastik Frauen

Mit den richtigen Übungen fit bleiben (Montag, 18.00-19.00 Uhr und 20.00-21.00 Uhr)

Der Montag das ist unser Tag, auch wenn ihn mancher nicht gern mag. Ab 18.00 und 19.00 Uhr geht´s dann ab, die Musik bringt uns auf Trab. Zum Aufwärmen spielen wir Federball mit Schlägern oder Frisbee-Scheiben.

Ganz wichtig ist uns auch der Rücken, denn die Bandscheiben sollen uns nicht dauernd zwicken. Auch Bauch, Beine, Po vergessen wir nicht, so bleiben wir alle noch lange fit.

Natürlich darf man nicht vergessen, das Dehnen, Räkeln und sich Strecken. Nach all dem Kräftigen, Dehnen und Strecken schmeckt uns ein Abschlussgetränk in der Sportgaststätte am Besten.

So liebe Leute jetzt wisst ihr´s Alle, so geht´s bei uns zu am Montag in der Halle. Wer Lust bekommt bei uns mitzumachen, ist uns herzlich willkommen und wird sich in den Gruppen schnell wohlfühlen.

Ingrid

Wir sind zwar die Senioren, trotzdem wackeln wir nicht nur mit den Ohren!
Nein, montags Abend um acht geht’s los, bei Ingrid ganz famos. Sie trainiert Bauch, Beine, Po --­und das Gedächtnis ebenso. Sie gibt sich Mühe uns fit zuhalten – auch wenn wir sind schon längst die Alten.

Trotzdem geben wir uns nicht auf, wenn der Eine oder Andere auch schnauft. Es macht uns Spaß gemeinsam etwas für uns zu tun; denn später können wir uns immer noch ausruhn.

Nach der Stunde geht’s in die Klause, dort trinken wir aber nicht nur Brause, nein, es wird erzählt und gelacht und manchmal werden wir auch mit einem Schnäpschen bedacht. Danach trennen sich wieder unsere Wege, und jeder kehrt fröhlich zurück in sein „Gehege“.

Friedlich können wir dann schlafen --­und süß träumen von weißen Schafen !!!

Step-Aerobic

Für alle, die Power in ihrem Alltag brauchen!

Seit vielen Jahren betreibe ich diese Sportart und verliere nicht die Lust daran weiter zu machen. Doch was ist Step Aerobic eigentlich und warum tut das meinem Körper gut?

Step Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht. Step Aerobic ist also das ideale Training für alle.

Du bist nicht der Typ, der sich gerne alleine auf dem Stepper quält? Dir gefällt gute Musik und Du bewegst Dich gerne im Takt? Dann ist Step Aerobic wahrscheinlich genau die richtige Sportart für Dich. Wir sind eine unheimlich nette und lustige Gruppe von ca. 25 Frauen. Gerne nehmen wir sportbegeisterte Menschen bei uns auf. Du kannst auch nur mal zum Schnuppern kommen, um Dir ein Bild davon zu machen. Jeden Montag von 19.00 – 20.00 Uhr bin ich für Dich da. Ich freue mich!

Jeannette Strothotte