Bericht über das Jahr 2023
Pilates
Seit Anfang des Jahres trainiere ich, Sibylle Hübner, in Vertretung, die Pilates–Gruppe beim MTV Nordstemmen. Beim Pilates-Training wird Gleichgewicht/Balance und Konzentration durch das gelenkschonende Ganzkörper- Muskeltraining gefördert. Josef Pilates hat seine Trainingsmethode ursprünglich für Männer konzipiert und in Amerika für Tänzer und Tänzerinnen weiterentwickelt; so kam diese Trainingsmethode in den 70er Jahren nach Deutschland.
Frauen aller Altersgruppen wissen dieses in der Gruppe zu schätzen. Mit einem umfangreichen Equipment (Pilatesrolle, Sitzbälle, Therabänder, Redondobälle) wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Wir treffen uns dienstags von 18:00 bis 19:00 Uhr in der Mehrzweckhalle Nordstemmen. Habe ich euer Interesse geweckt so kommt gerne vorbei - Alle sind willkommen.
Aber wir trainieren nicht nur; sondern treffen uns auch zum Wandern. An einem herrlichen Herbsttag sind wir in einer kleinen Gruppe zum „Leineberglandbalkon“ im Külftal gewandert. Nach einer kurzen Trainingseinheit wurde gepicknickt, geklönt, viel gelacht sowie die herrlich Aussicht in das Leinebergland bis zur Marienburg/den Hildesheimer Wald genossen. Der Rückweg führte uns an der zweitkleinsten Kneipe Niedersachsens „FAP“ (FeierAbendPils) in Rott vorbei. Pläne für die nächste Tour wurden schon geschmiedet.
Sibylle
Gymnastik für Frauen
Wir sind die SENIORINNEN und SENIOREN und treffen uns dienstags um 17:00 in der MZH. Die Älteste ist schon 87 und „turnt“ noch fleißig mit. Verausgaben tun wir uns nicht, d.h. Powergymnastik ist bei uns nicht angesagt.
Wir sitzen auf dem Stuhl und trainieren von dort aus. Nun denkt jeder: oh, die machen es sich ja gemütlich. Von wegen !! GERDA - unsere Personaltrainerin - achtet sehr darauf, dass unser Rücken es sich nicht an der Stuhllehne bequem macht, sondern sich selber stützt. Sie hat Augen wie ein Adler und sieht alles, deshalb ermahnt sie uns oft genug mit den Worten: „nicht Anlehnen, Bauch und Po sind fest“. All unsere Körperzonen werden mit Übungen, die ihnen gut tun, bedacht und in Schwung gehalten, so dass, wenn die Stunde vorbei ist, wir wieder „fit“ fürs Leben sind.
Um die Gemeinschaft zu pflegen, treffen wir uns hinterher noch bei STEFFI. Sollte einer Geburtstag o.ä. gehabt haben, gibt es ein kleines Schnäpschen und ansonsten, da wir ja fast alle mit dem Auto kommen, Apfelschorle, Wasser oder alkoholfreies Bier. Wir freuen uns, dass wir diese Stunde haben, in der wir uns nicht nur bewegen, sondern ganz viel lachen und Spaß haben. GERDA macht es wirklich ganz toll, und dafür ist ihr unser aller Dank gewiss !!!