Bericht über das 2. HJ 2019

Bewegen statt Schonen

Immer wieder am Donnerstag... Wir tun etwas für unsere Gesundheit und es tut uns gut.

Jeder kennt und fast jeder hat Rückenbeschwerden: Das Kreuz schmerzt, der Nacken tut weh. Der ganze Rücken fühlt sich an, als wäre er aus Beton. Jede Bewegung wird zur Qual.

Deshalb ist unser Motto "Bewegen statt schonen". In dem präventionsgeprüften Ganzkörperkräftigungsprogramm geht es neben Mobilisierung, Kraft und Stabilität auch um Körperwahrnehmung und Entspannung.Die teilweise spielerisch verpackten Übungen schulen die natürliche Haltung und Bewegung - und die Geselligkeit gehört natürlich auch dazu.

Barbara

Gesundheitssport-Donnerstagsgruppe: Saisonabschlussfahrt 2019

Die Saisonabschlussfahrt der Gesundheitssport-Donnerstagsgruppe des MTV Nordstemmen führte in diesem Jahr in die Universitätsstadt Göttingen.

Einen entsprechenden Pressebericht aus der Leine-Deister-Zeitung vom 02.07.2019 finden Sie nebenstehend.

(Zum Vergrößern bitte links auf das Bild klicken (und dann ggfs. nochmals links oben im Bild))

Nachstehend finden Sie weitere Bilder dieses Ausflugs:

Barbara

Nordic Walking

Auffrischungstraining der Nordic Walking Gruppe

Nach einem Jahr Pause haben wir in diesem Jahr wieder unsere Trainingsrunden im Stadion durchgeführt.

Die richtigen Bewegungsabläufe beim Nordic Walking sind wichtig damit ein möglichst großer Trainingseffekt erzielt wird.

Deshalb haben wir alle Bewegungsabläufe, wie Bein- und Fußeinsatz, Körperhaltung - Körperspannung sowie Arm- und Handbewegungen, anfangs ohne Stöcke wieder intensiv trainiert.

Allen war hinterher wieder klar geworden ohne Konzentration und Korrektur der Bewegungsabläufe beim Walken geht's eben nicht. Doch die Mühe lohnt sich, unser Herz-Kreislaufsystem wird es uns danken.
In diesem Sinne viel Spaß beim Trainieren !

Helmut Ola